運動前後の疲労回復や痛みの改善、コンディショニングにおおいに役立つマッサージの基本から部位別、競技別、症状別マッサージ、ひとりでできるセルフマッサージまで豊富な写真で初心者にもわかりやすく解説されているスポーツマッサージ本。
手や指を使って人体の各部に刺激を与え、病気やケガの治療、健康維持・増進、疲労回復などを目的に行われるマッサージ。
そんな中でもスポーツマッサージは、医療目的や美容目的など数あるマッサージの中のひとつで、スポーツを行う際の体づくり（コンディショニング）をサポートする役割を担っていて、個々の競技に特有の動きや疲労しやすい部位にフォーカスして施術することで、疲労回復や動作の改善、筋肉が原因となる痛みの解消などの効果をより高めることができます。
本書は、野球、サッカー、バスケットボール、テニス、卓球、ゴルフ、陸上、水泳、自転車、クライミング、柔道、レスリングなど、球技から格闘技まで,
あらゆるスポーツに効果が期待できるスポーツマッサージの手順がわかりやすく解説されていて、「さする」「もむ」「押す」「たたく」といった基本的な手技から、脚・腕・腰・臀部・背中・首・肩・頭・胸などの部位別マッサージ法、各競技別に「どの部位を重点的にマッサージすればいいか」がわかるスポーツ別マッサージ、不調改善に効く症状別のマッサージ法、効果的なマッサージが自分でできるセルフマッサージや痛み解消セルフエクササイズまで紹介する充実の内容となっています。
初心者の方から、これからスポーツマッサージを覚えてみたいという方のため、簡単な手技に絞り、豊富な写真とイラストを使って丁寧に解説されているだけでなく、将来、アスレティックトレーナーや柔道整復師を目指したいという方にはもちろん、部活やサークル活動などで行うマッサージを覚えたい方、疲労回復のためのセルフケア法を知りたい選手本人やその家族など、スポーツにかかわる多くの方に役立つ1冊になります。
