パーソナルジム
あなたらしく！　自分らしく！毎日を健康に楽しく過ごして頂きたい

PROFITシリーズから「PROFITささみプロテインバー　プレーン(60g)・黒胡椒 (60g)」が9月2日より新発売となります。

PROFITささみプロテインバーは、良質なタンパク質である鶏ささみに着目し、美味しくかつ手軽に食べられる商品を追求して開発が行われ、2014年の発売から今年で10周年を迎えています。

2本入で1製品あたり「タンパク質22g」の従来品は「満足感がある」「タンパク質量が魅力的」といった評価がある一方で、「量が多くて食べきり辛い」「1本入でもいい」といった声もあったのだそうで、今回、タンパク質を意識するユーザーの拡がりに合わせ、1本入で1製品あたり「タンパク質10g」のシリーズ品を新発売となったようです。

新規のトライアル購入としても、幅広い方々に手に取っていただけるよう、親しみやすい色合いでシズル感のあるパッケージデザインに仕上げてられ、常温保存が可能なので様々なシーンで活用することができます。

1製品あたり「タンパク質10g」が摂取可能な、鶏ささみを主原料としたプロテインバー。

シェイカー不要で手軽にプロテインを摂取できる「BAMBI WATER クリアビューティープロテイン」が2024年6月4日より販売開始。

BAMBI WATER クリアビューティープロテインは、プロテインの摂取をより手軽に美味しく楽しんでいただけるよう開発された新しいプロテインジュースで、シェイカーを使うことなく簡単に水に溶けるため、どこでも手軽にタンパク質を摂取できます。

美容目的で気軽にプロテインを摂取したい方や、甘いプロテインが得意ではない方、スッキリとしたプロテインを求める方や乳糖不耐症や乳・大豆アレルギーでプロテインドリンクの摂取を諦めてしまった方におすすめで、飲みやすさと美味しさを追求し、プロテイン特有の後味を極力軽減することに成功しています。

価格は、210g（1食15g / 14食分）で5,580円（税込）、「アップル＆マンゴー」「オレンジ＆パイナップル」「アセロラ＆ベリー」「ライチ＆グレープフルーツ」の4種類が用意されています。

BAMBI WATERは、「自分らしく、理想の自分を叶える」をコンセプトとするトータルボディメイクブランドで「BODY CARE」「INNER CARE」「STYLE UP」「FACE CARE」の4カテゴリーで20商品を展開し、シリーズ累計販売300万個を突破。「

楽天ショップ・オブ・ザ・イヤー」を2年連続で受賞し、「楽天年間ランキング2023」ではジャンル賞「インナー・下着・ナイトウェア部門」で『スタイルナイトブラ』が2年連続第1位を受賞しています。

運動が続かない人であれば、日々の生活でちょっとした変化をすることで心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下させることができます。

実は階段の上り下りを数分間という短い時間行っただけでも、筋肉や心臓血管の健康を改善できることがわかったのだそうで、つまり階段を上ることでも立派な運動ともいえ、階段の上り下りを毎日行うだけで、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクが大幅に減少することが明らかになっています。

なんでも、米国のチューレーン大学が階段の上り下りを毎日3～5階分行うだけで、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクが20%以上減少するという研究を発表し、エレベーターやエスカレーターをなるべく使わないようにして、自分の足で階段を上るだけで、良い運動効果が生まれるようです。

「運動しても続かない」「運動の時間をとれない」という人は結構多く、そういう人も職場までの通勤や近所の階段の昇降であれば、比較的取り組みやすいでしょうし、「運動する」という気負いもなく毎日続けられるのでは？

「1日に10分という短い時間であっても、階段上りのような負荷の高い運動を集中して行うことで健康効果を期待できることが証明」されているようで、階段を勢いよく上るだけで、体力を十分に高められるのだとか。

健康のためだからといっていきなり無理をせず、身近でできる小さなことから始めておきたいですね。

部屋が一気にラグジュアリーでお洒落な空間になりそうな丸みを帯びたデザインがスタイリッシュなテーブルと椅子のセットが登場。

GeeTableSet（ジーテーブルセット）という実用的なテーブルとイスのセットとなっていて、イスをコンパクトに収納できるようになっていて、どこに設置しても使い勝手が良さそう。

テーブルの直径は約90cm、高さは約75cmで、イスの高さは約73cm。

椅子には座り心地にこだわった高反発素材のスポンジが使用されていて、にメインのテーブルには大理石のようなデザインのエコ板材が使われていて、縁にはメタリックな質感の素材を縁取ることでより高級感をもたらせています。

価格は69,800(税込)で、購入日より1年間のメーカー保証が付くようですよ。

椅子のカラーリングもグレーとイエローで部屋が華やかになりそうで、ちょっとこれ欲しいなぁ。

家具の買取のことなら

いや、これは懐かしい！！！

かつてトレーニング方法として話題となった、あのビリー隊長が復活！新たなコンテンツ「ビリーズスタジオ」の第1弾として「[10分から始められる 令和版ビリーズブートキャンプ 2 -sparta edition-」が配信されていたようです。

150万部もの大ヒットを生み出し世界に影響を与えたフィットネスインストラクターであるビリー隊長と一緒に、10分宅トレで夏バテ知らずの身体づくりにチャレンジしませんかというキャッチフレーズのもと、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス「LEAN BODY」で配信されているようで、合言葉は当然のことながら「VICTORY！」

なんでも前回2020年にリリースをされた「令和版ビリーズブートキャンプ」は、総受講回数770万回超え、入隊者はリリース後2日間で7000人、2ヶ月で2万人超えと大きな反響があったようで、コロナ禍の外出自粛で弱ってしまった私達の心身を励ましてくれたその動画は、リリースから2年以上経った今もなお、70万回以上視聴され続けていることから新シリーズの製作に至ったようですよ。

今外でなにかすると、なにかにつけマナーポリスがうるさいですから、このようなコンテンツで自宅でしっかり運動不足を解消できるといいですよね。

有酸素運動を習慣的に行うことで、脳の血流が良くなるというデータが報告されたのだそうです。

運動や身体活動を習慣的に行うことが、認知症や認知機能の低下の予防に効果的であることが多くの研究で分かっていて、有酸素運動（ウォーキング）によって、前頭前野が発達するのだそうです。

有酸素運動することで神経細胞の栄養源が体内で作られ、それによって記憶をつかさどる海馬も発達するだけでなく、運動することで不安やストレスをとり除くこともわかっています。

なんでも認知症は海馬が萎縮することから始まるのだそうで、ストレスは海馬を萎縮させる原因となり、そのため、運動することは海馬の健康維持に役立つようですね。

ウォーキングなどの運動をすることで「脳のインスリン抵抗性」が改善し、認知力などのパフォーマンスが向上するという研究も発表され、また、運動不足を解消し、体を積極的に動かすようになると、質の良い睡眠をとれるようになり、睡眠薬などを服用する必要がなくなる可能性があるという研究も報告されています。

食事改善やサプリなどで健康維持することも大切ですが、1番効果的なのはやはり運動することなんですよね。