テレビでも大人気のダイエット王子こと小山圭介さんが「ながら」ストレッチを提案・監修、これまでの実績の観点から、より正確にやせ体質になれて、尚且つずぼらな人でもはじめやすいストレッチを提案。
具体的なシチュエーションや実際体験しての声をコミックエッセイテイストで紹介しているため、わかりやすく読み進められる1冊に仕上がっています。
これまで2万人以上にダイエット指導を行い、メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案し、ムリをせずに毎日続けられる簡単なダイエットメニューが満載で、イラストは第9回新コミックエッセイプチ大賞受賞した、たかツキなほりさんが担当し、自身でも体調改善テクニックを実践、健康になれるコミックエッセイを発信しています。
- 著者：たかツキなほり
- 定価：1430円 (税込)
- 発売：2023年12月21日（木）
- 判型：A5
- ISBN:9784651202921
朝に目が覚めたとき、座っているとき、テレビを見ながらゴロゴロしているときなど、いつもの生活を過ごす中の30秒を意識的に取り入れてみるだけでストレッチを始められ、ストレッチで体をほぐすことによって姿勢の改善や骨盤のゆがみ矯正などさまざまな効果も期待できますよ。
